Sin duda alguna la alimentación de muchas formas afecta de forma positiva o de manera negativa a la salud y por ende a nuestra presión, de ahí que es esencial entender, que el potasio influye favorablemente para estar mejor si se sufre este mal. Debemos prestar atención a esto y cuidarnos, por el hecho de que si no hacemos nada, la presión arterial alta puede ocasionar graves daños en distintos órganos. Estudios de excreción fraccionada de sodio en algunos pacientes hipertensos primarios sometidos a una carga oral de sal, prueban claramente un incremento de la reabsorción tubular proximal de sodio (30). El exceso de sodio y la expansión del volumen intravascular resultante, estimulan la producción y secreción en las glándulas suprarrenales y el cerebro de compuestos endógenos de acción afín a los digitálicos (ouabaína símiles). Estos tienen la capacidad de inhibir relativamente la bomba de sodio celular (Na+/K+ATP asa), resultando en un incremento del sodio intracelular miocárdico y arterial, con incremento de la contractibilidad miocárdica y gelatina de piña calorias la resistencia periférica. Paradójicamente, impulsan exactamente la misma bomba de sodio en los túbulos proximales, aumentando la reabsorción tubular y agravando así mismo, la retención gelatina de piña calorias sodio (31). Solicita al distribuidor de atención médica que te mida la presión arterial, al menos, cada dos años desde los 18 años.
¿Qué es la Presión Arterial?
Además de esto, llegado la situacion, se podrá valorar la suplementación con el nutriente, más que nada en casos de ratio sodio-potasio muy desequilibrados. Como prácticamente todo en la naturaleza, un exceso de potasio puede jugar una mala pasada. Esta condición provoca modificaciones en la función gastrointestinal y cardiovascular, con afecciones estomacales, disminución en el pulso y hasta vahídos. En ocasiones es necesario recurrir a los suplementos, cuando el ratio sodio-potasio está muy desbalanceado y se precisa una corrección de urgencia. Para incrementar el aporte dietético en 1,6 gramos de potasio sería preciso el consumo de 4 plátanos como mínimo. Desde aquí es viable obtener potasio en cantidades moderadas en determinados vegetales, como la remolacha o el tomate. No deje de preguntar a su médico sobre cualquier cuestión que afecte su salud.

Por ser emenagogo, la ruda contribuye a tratar alteraciones menstruales, como la amenorrea (falta de regla) o sangrado elevado, regulando la regla. La ruda tiene dentro alcaloides, vitamina C, taninos, cumarinas, azúcares como la ramnosa y glucosa, y aceites fundamentales con limoneno y cineol. A la preparación se le puede agregar, por poner un ejemplo, sal gruesa (aumenta la protección contra el mal de ojo), azúcar (para cuestiones cariñosas) o romero (para la buena suerte). Para realizar una limpieza espiritual y corporal se puede hacer un baño con ruda. Solo se necesitarán las hojas de unas ramitas recién cortadas y 4 litros de agua. Asimismo es un excelente relajante para achicar la ansiedad y supervisar los estados nerviosos y se aconseja incluso para tonificar el flujo sanguíneo y tonificar las arterias.
La ruda tiene popularidad por su empleo curativo para procesos digestibles y promover la relajación, dice la naturópata Carolina Aguilar. No obstante, a esta planta también se le atribuyen otras cualidades que asisten al sistema circulatorio, el aparato reproductor femenino y calmar el mal. Merced a su efecto emenagogo, la infusión de ruda puede ser atrayente a la hora de aumentar y regular la menstruación, convirtiéndose de esta forma en un buen antídoto en caso de poca regla, o cuando esta es deficiente. Aporta además un interesante efecto antiespasmódico, por lo que es con la capacidad de relajar el aparato digestivo, prestando asistencia a calmar dolores espasmódicos del intestino. Medicinalmente se utilizan sobretodo sus hojas, de forma que para gozar de las principales propiedades de la ruda hay que realizar una extraordinaria infusión de ruda.
Efectos secundarios de la ruda
El té de ruda es una infusión muy popular que utilizan distintos pueblos latinoamericanos desde hace siglos por sus características medicinales. Si bien en las grandes ciudades oímos poco sobre ella, es un remedio casero que las abuelas utilizaban para tratar diferentes dolencias. Los humanos siempre y en todo momento hemos usado las plantas con características medicinales para curar anomalías de la salud o calmar los síntomas que estas generan en el cuerpo. Aunque hay muchas plantas apreciadas mucho más conocidas como la manzanilla o el aloe vera, hoy hablaremos algo de los resultados positivos de la ruda. Sin embargo, el texto Plantas medicinales de La Matamba y El Piñonal, ayuntamiento de Jamapa, Veracruz del Instituto de Ecología A.C. (INECOL) de Veracruz, México, señala que al usarla para aliviar el dolor estomacal y gastritis se debe poner a hervir las ramas en agua y dejarlo enfriar por unos minutos. Entonces, batir el preparado con un huevo y tomarlo mientras se presente el dolor.